老人能吃猕猴桃/奇异果吗?吃猕猴桃有哪些好处?

摘要:老人吃奇异果猕猴桃好吗?奇异果是一种非常有营养的水果,那他适不适合老人吃呢?老人吃奇异果好吗? 老人可以吃奇异果吗?答案是肯定的。老人可以吃猕猴桃,猕猴桃是一种低热量高营养的水果,直接吃或者
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    老人吃奇异果猕猴桃好吗?奇异果是一种非常有营养的水果,那他适不适合老人吃呢?老人吃奇异果好吗?

老人能吃猕猴桃/奇异果吗?吃猕猴桃有哪些好处?

  老人可以吃奇异果吗?答案是肯定的。老人可以吃猕猴桃,猕猴桃是一种低热量高营养的水果,直接吃或者榨汁喝都能补充人体营养,老人经常吃猕猴桃可以增强抵抗力、调节人体机能。老人吃奇异果的好处有哪些呢?
 
  1、老人吃可延缓衰老:猕猴桃可以作为氧化剂,促进新陈代谢,减少脸上黑色素的形成,改善皮肤,延缓衰老,但是老人可以经常吃,不要一次吃多,一到两个即可。
 
  2、预防脱发、白发:猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸,这些成分都对营养头发起到很好的作用。常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏,缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成,缺少铜元素还会减少铁的吸收,导致贫血和白发。
 
  3、预防老年性便秘:老年人经常受便秘的困扰,猕猴桃可以帮助预防老年性便秘。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。


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发布日期:2017-06-20 22:39  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:弥猴桃的功效与作用

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