告诉你四种鲜为人知的绿色"降压药"!

摘要:    降血压要靠药物,但不能否认,一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始,学着保护血管健康,或许应该成为您的一节必修课。     通常认为,芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆…
陕西眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃批发,猕猴桃多钱一斤”style=

    降血压要靠药物,但不能否认,一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始,学着保护血管健康,或许应该成为您的一节必修课。

    通常认为,芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀,有协同降血压之效;洋葱能降血脂,预防血栓形成,达到辅助降压效果;醋可减少血液流通的阻塞,改善高血压患者的症状;西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力,辅助降压;葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物,国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。
   
    1.鸡蛋清

    据英国报道,专家研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压。专家告诉记者,其实早在2009年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用,只a且摄入油超标,因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是,高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清,因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;更勿擅自停药,以免影响病情。
   
   2.橙汁

    橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低血压。科学家发现,中年男性连续一个月,每天喝半升橙汁(大约2杯),其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。
   
      除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是,科学家告诫,服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前,务必征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效。芮莉莉则提醒,橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定。

     业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现,常吃海藻有助于降低高血压,预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽,其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。另外,牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议,高血压患者可以用海带炖豆腐,对降压有辅助作用。她还提醒,由于海藻的含盐量较多,因此也不宜多吃,一周最好不超过两次。

    3.辣椒
    早在2010年,专家们就研究发现,辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张,并实现降压效果。然而,每天吃多少辣椒才能“远离心内科医生”,这仍是一个需要深入研究的问题。芮莉莉提醒,辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌,对胃部有刺激作用,因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。

    4.猕猴桃
    2011年,挪威奥斯陆大学附属医院一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃可以降低高血压,其效果比吃苹果更显著。新研究中,科学家研究了平均年龄55岁的50名男性参试者和68名女性参试者。结果发现,每天吃3个猕猴桃比每天吃一个苹果降压效果更好。纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家一致认为,在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中,应该包括猕猴桃。

眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃

【欢迎转发:告诉你四种鲜为人知的绿色"降压药"! .请注明作者和出处。谢谢!】

本文地址: http://www.qinlinmht.com/kiwifruitzuoyong/2212.html

发布日期:2017-07-22  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 所属分类: 弥猴桃的功效与作用

告诉你四种鲜为人知的绿色"降压药"!相关推荐文章

眉县猕猴桃基地推荐文章

  • 喝猕猴桃酒的功效、 [2016-08-06]
  • 猕猴桃相信大家都有所了解,在新西兰它是叫“奇异果”在日本人们称它为“美容果”为什么叫它美容果呢?就是因为它丰富的营养内涵是任何水果无法拟比的。猕猴桃的营养和保健功能已经国内外科学研究论证。它富含人体必需的… [详情]

  • 孕妇吃猕猴桃好处多 吃猕猴桃要避免这些禁忌 [2017-12-18]
  • 都知道猕猴桃营养丰富,那么孕妇吃猕猴桃有哪些功效作用?吃猕猴桃有哪些禁忌?   孕妇吃猕猴桃的功效和作用   猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,有着水果之王、果中之王、维C之王等别称。猕猴… [详情]

  • 软枣猕猴桃和红心猕猴桃的区别,那个好吃? [2018-07-17]
  • [详情]

  • 孕妇可以吃猕猴桃吗-营养价值 [2017-07-09]
  •        很多人在咨询:孕妇可以吃猕猴桃吗?猕猴桃口感好,营养丰富,是很多女性的至爱,而在怀孕以后她们就会有些迟疑了,不知道是不是应该继续吃猕猴桃,吃了会不会对胎儿不利?下面,专家来… [详情]

  • 猕猴桃营养丰富 但幼儿不宜食用 [2017-07-27]
  • 猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,而且猕猴桃的味道也被多数人所接受。猕猴桃除了含有丰富的维生素A、C、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、… [详情]

    陕西眉县猕猴桃基地热销品种