吃对水果零食 夏日打造美白健康肌肤

摘要:维生素C 是炎炎夏日最应该补充的营养素,它不但能帮助锁住细胞内水分对抗干燥烈阳,还能祛除可恶的斑点, 抑制黑色素的形成。 最易受紫外线辐射危害的人体组织是“皮肤”和“眼睛”!另
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维生素C是炎炎夏日最应该补充的营养素,它不但能帮助锁住细胞内水分对抗干燥烈阳,还能祛除可恶的斑点,抑制黑色素的形成。

最易受紫外线辐射危害的人体组织是“皮肤”和“眼睛”!另外,免疫系统和体内维生素D的生成也都会受到不同程度的影响,所以除了做好外部防护措施外,多补充一些维生素和矿物质也是“晒后必修课”。

 

猕猴桃被喻为“维C之王”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

首先是美白。据说是因为猕猴桃富含维生素C——研究报告说猕猴桃大概是柠檬中维生素含量的1.4倍,在每100克的猕猴桃中,维生素C含量是75毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。

然后是能够促进肌肤健康,保持光泽和弹性。除了含丰富维生素C、A、E、钾、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤,常保幼滑。

再来是减肥。猕猴桃拥有位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾以及大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的猕猴桃,有防止便秘、帮助消化的功效。而且热量极低。

最后就是美发,含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

成分:猕猴桃中主含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

由于猕猴桃现在还没有成熟,但是我们可以选择猕猴桃干,我们只知道猕猴桃的有上述的那些营养价值,对猕猴桃干了解甚少,这样就使很多营养被忽视。猕猴桃干含有丰富的果胶,能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀,有效地淡化甚至祛除黑斑,并能改善肌肤水油平衡。

作用:美白 祛斑 抗衰老 日晒修复 抗辐射 滋润保湿 去角质 弹力 水油平衡......

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发布日期:2016-08-10 20:10  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:吃猕猴桃有什么好处?

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