快来看看,四种准妈妈不能吃猕猴桃。

摘要:  吃猕猴桃对孕妇有好处吗?答案是有的!猕猴桃所含的营养丰富,特别是含有丰富的维生素C,孕妇适量食用是能够帮助摄取维生素C的,但是食用猕猴桃时也有不少事项需要注意的,下面就一起来了解一下吧。吃猕猴桃对孕…
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  吃猕猴桃对孕妇有好处吗?答案是有的!猕猴桃所含的营养丰富,特别是含有丰富的维生素C,孕妇适量食用是能够帮助摄取维生素C的,但是食用猕猴桃时也有不少事项需要注意的,下面就一起来了解一下吧。吃猕猴桃对孕妇有好处吗  
适量吃猕猴桃对孕妇是有好处的。猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常适合孕妇食用,并且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。  
孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能满足对上市纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。  
但是,
孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在1~2个。
而且猕猴桃是凉性水果,
脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹痛腹泻。
腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。
有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用,在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。
猕猴桃能和牛奶同吃吗?  
猕猴桃不宜与牛奶同吃,猕猴桃与牛奶同吃不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。  
猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。 
 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

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发布日期:2016-08-15  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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