孕妇可以吃猕猴桃吗、

摘要:猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分,而且口感非常好,所以深受大众的喜爱。要了解孕妇是否能吃猕猴桃,首先来看看猕猴桃中的主要营养解读。 猕猴桃中所含的 膳
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孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃的好处?
       猕猴桃是一种营养极高的水果,猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分,而且口感酸酸甜甜非常好,所以深受大众的喜爱。要了知道孕妇是否可以吃猕猴桃,首先知道猕猴桃中含有的主要营养。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。
       果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。
        猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常适合孕妇食用,并且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。

孕妇吃猕猴桃的好处?
       孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能满足对膳食纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝都有好处!
        孕妇吃猕猴桃禁忌:
        1根据自身的体质,按照医生的要求食用泥猴桃。
        2流产先兆的孕妇禁吃猕猴桃!
         3胃寒的孕妇要少吃猕猴桃。

 
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发布日期:2016-08-22 23:58  作者:admin 来源:未知
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