早上空腹吃猕猴桃好吗 早晨吃猕猴桃可以治便秘吗

摘要:早上空腹吃猕猴桃好吗?早晨吃猕猴桃可以治便秘吗?猕猴桃富含营养而被誉为“水果之王”,很受欢迎,可以直接吃也可以用来榨汁喝,口感都不错。 猕猴桃富含营养而被誉为“水果之王”,很受欢迎…
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早上空腹吃猕猴桃好吗?早晨吃猕猴桃可以治便秘吗?猕猴桃富含营养而被誉为“水果之王”,很受欢迎,可以直接吃也可以用来榨汁喝,口感都不错。

猕猴桃富含营养而被誉为“水果之王”,很受欢迎,可以直接吃也可以用来榨汁喝,口感都不错。很多人觉得早上空腹好吃东西,有利于营养物质的吸收,因此常常会这样做。那早上空腹吃猕猴桃好吗?早晨吃猕猴桃可以治便秘吗?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

早上空腹吃猕猴桃好吗 早晨吃猕猴桃可以治便秘吗

早上空腹吃猕猴桃好吗

理论上来说,是不建议空腹吃猕猴桃的。

猕猴桃和葡萄的水果不同,虽说猕猴桃也含有膳食纤维,有清理肠胃作用,但猕猴桃含有大量的植物酸,其PH较低,在食用之后会刺激胃粘膜,对胃肠保健不利。有些说法认为每日清晨起床后,空腹吃1-2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。但实际上,空腹最好不要吃猕猴桃,因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强,容易刺激肠胃。

因此,建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化,两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。

 

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早晨吃猕猴桃可以治便秘吗

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。有便秘情况的,清晨起床后,不妨空腹吃一两个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果比较好。

不过,不建议长期这么做,吃一两次即可。如果便秘状况还没有改善,不要再用这种方法了。

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发布日期:2018-01-11  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 所属分类: 吃猕猴桃有什么好处?

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