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吃猕猴桃对孕妇的好处和注意事项!

摘要:吃猕猴桃对孕妇好吗 ?猕猴桃是公认的一种非常有营养的水果,当中的营养对于怀孕的女性来说非常好,而且还有助于女性的身体健康和胎儿的生长发育,在怀孕期间孕妇可以多吃猕猴
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  猕猴桃对孕妇好吗
猕猴桃是公认的一种非常有营养的水果,当中的营养对于怀孕的女性来说非常好,而且还有助于女性的身体健康和胎儿的生长发育,在怀孕期间孕妇可以多吃猕猴桃哦。吃猕猴桃对孕妇好吗  
猕猴桃营养丰富,有助于女性身体健康。其果肉内丰富的维生素和果胶都是有益于人体的营养物质。果胶有降低血糖血脂的功效,可预防怀孕晚期的心血管疾病。维生素有助于提高女性的睡眠质量,身体健康姿态,每天吃一个猕猴桃对怀孕后的女性和孩子都有好处。
但是因为猕猴桃是寒性水果,一些体质虚凉,脾胃不好的女性要少吃,不然吃了会伤脾胃。  
猕猴桃甘甜多汁,营养丰富,怀孕后女性一天吃一个猕猴桃有助于补充胎儿生长发育所需的微量元素。
猕猴桃中所富含的蛋白质、果胶、多种维生素、矿物质、糖分都是怀孕期间女性所需要的营养物质,猕猴桃不止是怀孕后女性的营养水果,还是育龄期女性的营养水果,对女性健康可起到帮助。  
孕妇每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。但如果皮肤有损伤或过敏,孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
孕妇吃猕猴桃的方法  
1、很多人在吃猕猴桃的时候喜欢剥皮吃,殊不知猕猴桃的果品营养丰富。猕猴桃的果皮含有丰富的果胶,包含猕猴桃中80%的营养,因此食用其果皮为最佳选择。  
2、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃+苹果,一起搅拌出来的果泥是最有营养的,两种水果的营养成分可以互补。不甜的话可以加一些糖,童僮超级爱吃,但是过敏了。  
3、猕猴桃最好是在当季的时候吃,反季出现的水果大多数是放了什么药剂,在冷库保存着,有时候再放些催熟的药剂,然后上市。注意:猕猴桃(还有香蕉、西瓜)寒性的,冬天吃了对脾胃不好,容易导致不吃饭。  
4、水果最好吃本地的、当季的,营养最合适,而且不容易过敏。
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发布日期:2016-08-15 15:34  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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